64bit 计算主要有两大优点：可以进行更大范围的整数运算；可以支持更大的内存。
内存这是 64 位系统最显著的优点，它可以使用超过 4GB 的内存。大多数新的台式机和笔记本电脑至少拥有 4GB 的内存。问题是，像 Vista 和 Win 7 的 32 位版本只能够用大约 3GB 的内存。相比之下，64 位的 Windows 不仅可以利用高达 192GB 的内存，还能够使用的内存映射取代 BIOS 的功能，从而使操作系统真正使用完整的 4GB 的。因此，如果您安装 Win7 x64，对于有的 4GB 内存的机器你不会浪费 1GB 内存。
win64 不会减慢您的计算机性能。虽然类似 CLR(.net 底层)的程序会进行一些计算使 32 位程序能够运行在 64 位系统上，逻辑上需要花费较多的时间。但是，在实践中你会不知道其中的差别。几乎所有性能测试都可以证明，在大多数情况下不用在意 64 位和 32 位之间性能差异。
第一 , 所谓 32 位处理器就是一次只能处理 32 位，也就是 4 个字节的数据，而 64 位处理器一次就能处理 64 位，即 8 个字节的数据。如果我们将总长 128 位的指令分别按照 16 位、32 位、64 位为单位进行编辑的话：旧的 16 位处理器，比如 Intel 80286 CPU 需要 8 个指令，32 位的处理器需要 4 个指令，而 64 位处理器则只要两个指令，显然，在工作频率相同的情况下，64 位处理器的处理速度会比 16 位、32 位的更快。而且除了运算能力之外，与 32 位处理器相比，64 位处理器的优势还体现在系统对内存的控制上。由于地址使用的是特殊的整数，而 64 位处理器的一个 ALU（算术逻辑运算器）和寄存器可以处理更大的整数，也就是更大的地址。传统 32 位处理器的寻址空间最大为 4GB，使得很多需要大容量内存的数据处理程序在这时都会显得捉襟见肘，形成了运行效率的瓶颈。而 64 位的处理器在理论上则可以达到 1800 万个 TB，1TB 等于 1024GB，1GB 等于 1024MB，所以 64 位的处理器能够彻底解决 32 位计算系统所遇到的瓶颈现象，速度快人一等，对于那些要求多处理器可扩展性、更大的可寻址内存、视频 / 音频 / 三维处理或较高计算准确性的应用程序而言，AMD 64 处理器可提供卓越的性能。
第二，要求配置不同。64 位操作系统只能安装在 64 位电脑上 (CPU 必须是 64 位的)。同时需要安装 64 位常用软件以发挥 64 位（x64）的最佳性能。32 位操作系统则可以安装在 32 位(32 位 CPU) 或 64 位 (64 位 CPU) 电脑上。当然，32 位操作系统安装在 64 位电脑上，其硬件恰似“大马拉小车”：64 位效能就会大打折扣。
第三，寻址能力不同。64 位处理器的优势还体现在系统对内存的控制上。由于地址使用的是特殊的整数，因此一个 ALU（算术逻辑运算器）和寄存器可以处理更大的整数，也就是更大的地址。比如，Windows Vista x64 Edition 支持多达 128 GB 的内存和多达 16 TB 的虚拟内存，而 32 位 CPU 和操作系统最大只可支持 4G 内存。
第四，软件普及不同。目前，64 位常用软件比 32 位常用软件，要少得多的多。道理很简单：使用 64 位操作系统的用户相对较少。因此，软件开发商必须考虑“投入产出比”，将有限资金投入到更多使用群体的软件之中。这也是为什么 64 位软件价格相对昂贵的重要原因(将成本摊入较少的发售之中)。总而言之，Microsoft Windows 64 位操作系统，必须“上”靠 64 位主机硬件的支撑，“下”靠 64 位常用软件的协助，才能将 64 位的优势发挥到极致，“三位一体”缺一不可(道理很简单：操作系统只是承上启下的运行平台)。至于 64 位电脑可以安装 32 位操作系统，64 位操作系统可以安装 32 位软件，那是设计上的“向下兼容”，不是 64 位设计初衷的本来含义。64 位电脑虽然可以安装 32 位操作系统，但是 32 位电脑绝对不能安装 64 位操作系统。这点至关重要务必牢记，以避免盲目下载和安装。如果你的内存小于 4G，就用 32 位系统，如果你的内存大于 4G，且是 64 位 CPU，你应该使用 64 位系统，因为 32 位的寻址空间就是 4GB，再大的内存就浪费了